De lerares fluistert het nog eens in mijn oor: adem
   rustig, voel wat er loskomt en laat het gaan, een last

   die je niet zult missen, durf het te vergeten
   en blijf in je lichaam, wat er ook gebeurt

   aan opkomende tranen, zelfmedelijden
   of slaande boosheid, het is geen feest

   om te leven en een schrale troost
   dat het voorbijgaat

Maar daar kom ik niet voor
ik wil alleen maar rust in mijn leven

deze retraite heb ik hard nodig
ik kom tijd tekort

Daar mag ik nu niet over praten, ik wil niet eens
eraan denken, me concentreren

op de pijnlijke rug
die ik ervoor over heb

   Once more the teacher whispers it in my ear: breathe
   calmly, feel what is coming loose and let it go, a burden

   you won't miss, dare to forget it
   and stay in your body, no matter what

   gathering tears, self-pity
   or blazing anger, it's not a picnic

   to live and a cold comfort
   that it passes

But that's not what I come for
I just want peace in my life

I really need this retreat
I don't have enough time

I'm not allowed to discuss that right now, I don't
even want to think of it, I concentrate

on the painful back
I'm putting myself through

   Die Lehrerin flüstert es mir noch einmal ins Ohr: atme
   ruhig, fühle, was sich löst und lass es los, eine Last

   die du nicht vermissen wirst, traue dich es zu vergessen
   und bleibe in deinem Körper, egal was passiert

   mit aufwallenden Tränen, Selbstmitleid
   oder knallender Wut, das Leben ist

   kein Wunschkonzert und es ist ein schwacher Trost
   dass es vergeht

Aber dafür bin ich nicht hier
ich will nur Frieden in meinem Leben

ich brauche dieses Exerzitien dringend
mir habe zu wenig Zeit

Darüber darf ich momentan nicht sprechen, ich möchte
nicht einmal darüber nachdenken, mich konzentrieren

auf dem schmerzhaften Rücken
den ich dafür erleide